自制蛋挞的热量和减肥功效

1、面粉、酥油混合，一点点加入水

2、揉成面团

3、用保鲜膜包起，松弛20分钟

4、黄油软化，放入保鲜袋，用擀面杖按压敲打，擀薄待用

5、把松弛过的面团擀成薄片

6、将黄油片放在中间

7、均匀裹住，捏住四个边，放冰箱冷藏室10分钟

8、用擀面杖轻轻敲打面片表面，

9、再次擀薄，象叠被子那样将面片四折

10、将四折好的面片开口向外，再次擀开成长方形，放冰箱冷藏室10分钟

11、然后重复上次动作。进行第二次擀薄折叠，放冰箱冷藏室20分钟

12、将松弛好的面片再次擀长成长方形

13、然后三折

14、把三折好的面片再擀开，擀成长方形面片，放冰箱10分钟

15、将面片从较长的这一边开始卷起来，卷成面卷好

16、将卷好的面卷包上保鲜膜，放在冰箱里冷蔵30分钟，进行松弛

17、松弛好的面卷用刀切成厚度1CM左右的片

18、将面片放在面粉中沾一下，然后放在蛋挞模具里，捏成塔模形状

19、将淡奶、牛奶、面粉、炼乳、砂糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至砂糖溶化时离火

20、放置温热后加入蛋黄，搅拌均匀，冷却备用

21、在捏好的塔皮里装上蛋塔水，装七八分满即可，加入你喜欢的材料，我放的是黄桃和紫薯

22、放入烤箱烘烤。烘烤温度为220摄氏度左右，中层烤约十五分钟，关闭下火，上火再烤5分钟左右即可