冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与洋葱、丝瓜、冬瓜搭配；与香菜、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热解暑、防癌等功效；可与白菜、大花蟹、茶树菇搭配；与醋、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防癌、抗氧化等功效；可与菠菜、圆生菜、排骨搭配；与葡萄、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；