罗汉秋梨膏的热量/卡路里_罗汉秋梨膏的做法

1、梨洗净去心核，切块放入搅拌机里打汁，滤出梨汁备用；
2、滤过汁的梨渣、红枣去核、姜切片，白茯苓、麦冬洗干净，川贝压碎成粉；
3、除了蜂蜜外，全部材料放入锅里；
4、大火煮开后，小火煮约60分钟；
5、稍凉后滤出杂渣；
6、倒入梨汁重新开火，小火慢熬煮直至有些粘稠状，关火；（话说这秋梨膏并不是粘稠的膏状，要成膏状一定要加大量的糖或蜂蜜才成，如果你和我一样放糖量少的话，只需煮去大部份的水分，让汤汁浓稠即可。）
7、放至温凉后，调入蜂蜜拌匀，放入洗净并且开水烫过消毒并晾干的瓶子里；
8、早晚每次取秋梨膏1，2勺，用温水调匀饮用即可。一定要用温水调开不然太甜了。

鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗癌、防癌等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、美容、调压降脂等功效；可与西洋菜、百合、猪肺搭配；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、益胃生津、润肺止咳等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、补益脾胃、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、栗子、粳米搭配；与胡萝卜、黄瓜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

罗汉秋梨膏的热量和减肥功效