| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 浓香鸭架汤热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于午睡195分钟消耗的热量48 | |||||
1、汤锅内做水，水开后放入剁成块的鸭架，以及姜、葱，大火烧开后改小火炖30-40分钟
2、加入切成块的南豆腐，加入盐，鸡精调味
3、10分钟后加入上海青至断生即可
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、预防高血压、补脾益胃等功效；
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