| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 美味卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||

1、将鸡爪减去指甲后,反复冲洗干净。

2、锅内添适量清水,加入姜片、葱段、料酒,放入鸡爪大火烧开,转中火煮5分钟左右,这个步骤可以去除异味。

3、捞出反复过凉。

4、锅内重新填入清水,加酱油、料酒、大料、桂皮、冰糖、葱段、姜片,盐,大火烧开。

5、放入鸡爪煮开后关火,让鸡爪在卤汁里浸泡几小时入味。

6、浸泡入味以后,大火煮开,转中火煨制汤汁收浓,卤鸡爪就大功告成啦。
鸡爪的热量254千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效;可与油菜搭配;
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