| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄瓜丁炒肉丁热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于跑步99分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜洗干净，切小丁
2、猪肉洗干净切与黄瓜相似的小丁
3、锅中放油烧热，倒入肉丁煸炒至肉丁发白，放辣椒、葱段炒香
4、再放入适量酱油炒匀
5、然后放黄瓜丁进去加盐翻炒至黄瓜入味，加味精拌匀盛出即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补钙、润燥等功效；可与韭菜、菠萝、莲藕搭配；与田螺、何首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
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