奥尔良烤鸡披萨的热量和减肥功效

1、奥尔良烤鸡披萨馅料和酱料食材。

2、奥尔良烤鸡披萨面饼食材。

3、酵母粉加入温水（30度）和成光滑的面团醒发30分钟。

4、西红柿去皮切成碎末，新奥尔良烤鸡腿去骨头切成烤肉丁，葱头分成两份，一份切成丝一份切成末，青、红、黄椒切成丝备用。

5、炒锅热锅凉油3成热放入蒜末炒香放入葱头末翻炒。

6、然后再放入西红柿碎翻炒。

7、等西红柿翻炒至成很稠加入盐和黑胡椒和少许香草末即可成为饼酱。

8、全部的材料备齐了，面团进行排气，揉至完全排好气后面团就已经好了。

9、面团放入披萨盘按扁9也可以擀成薄饼放入披萨盘整形，边上稍微有点高点的饼，然后用叉子在上面扎上一些小孔。

10、然后把饼醒发10-20分钟，然后放入烤箱烤200度烤5分钟出锅把边上刷上蛋液或者黄油。

11、然后再上面均匀放上一层饼酱。

12、然后再撒上三分之一的马苏里拉奶酪丝。

13、然后撒上新奥尔良烤鸡肉丁。

14、然后上面铺上一层彩椒和葱头丝。

15、在撒上三分之一的马苏里拉奶酪放入烤箱210度烤15分钟。

16、然后拿出在放上剩下的三分之一马苏里拉奶酪放入烤箱220度烤。

17、做好的披萨稍微晾3-5分钟在切，避免分层。