田鸡炒素的热量和减肥功效

田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有延缓衰老、补虚、补钙等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、补充营养等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有大便秘结、增进食欲、治便秘等功效；可与苦瓜、圆白菜、基围虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增加食欲等功效；可与香菇、鳕鱼、西兰花搭配；与山楂干、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；