| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | “肯大爷”家的油条就稀饭热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于林业工作54分钟消耗的热量480 | |||||
1、用半汤勺油，不粘平底锅微火烘
2、中间翻几次，至表面略金黄即可
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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