| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 腌柠檬热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于倒垃圾142分钟消耗的热量150 | |||||
1、弄两个柠檬，洗干净，切成薄片，然后把籽去掉~~
2、在干净的广口瓶底撒一层砂糖
3、然后铺一片柠檬片在砂糖上
4、再在柠檬片上撒一层砂糖
5、然后就这样一层砂糖，一层柠檬片的层层铺好~~装满后盖上密封盖，放在阴凉的地方让它慢慢腌吧~~~哈哈~~~传说是要腌上个把月~~~不知道我有没有那个耐心等到那一天~~~哈哈哈~~~
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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