| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 油爆小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于触身式橄榄球57分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材:小黄鱼。洗净，擦干水份。
2、热锅，油七成热。(油要六两)
3、鱼身抹上生粉。
4、放入鱼炸至稍硬翻身。炸到二面金黄就好。
5、留有少许油煸炒葱姜辣椒。(忘了放蒜)
6、倒入生抽白糖加少量水将炸好鱼放入，大火烧到快没汁时加老醋收汁就起锅。OK装盘。开吃～～～
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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