沙茶牛肉生煎包的热量和减肥功效

1、牛肉馅中加入一个蛋清，打匀。

2、加入生抽，少许老抽，一点点白糖，和适量的盐拌匀。

3、生姜花椒料酒水=2片生姜+适量花椒+少许料酒+清水

4、把生姜花椒料酒水过滤掉花椒姜片，分次少量倒入肉馅中，筷子顺一个方向搅打上劲。

5、加入沙茶酱，继续往一个方向搅打。最后放入适量的香油封住肉里面的味道。

6、最后加入适量的葱花拌匀备用。

7、富强粉中加入盐，和白糖搅拌均匀。

8、酵母用30度以下的水浸泡5分钟，激发活性。30度的水就是手放在水里不感觉到烫就差不多了。

9、用酵母水和面，再把余下的和面水一起倒入面盆中，边到边搅拌成图中的样子。

10、揉成面团，放在温暖出发酵至2倍大。时间约40分钟。

11、把发酵好的面团揪好剂子，擀成皮。我分成每个剂子35克，也可以再小一些。

12、把所有面皮包成包子，静置45分钟备用。

13、用煎锅或者平底炒锅都可以，刷上底油。

14、把包子码在锅中，之间留适量的空隙。

15、小火盖盖子，慢慢煎出包子脆脆的底。

16、见底部变金黄后，加入面粉水（面：水=1:15）。这样为了底部可以互相连在一起。

17、撒上少许葱花，盖上锅盖继续。

18、见锅内出现滋滋声，水基本没有了，撒上黑芝麻即可出锅。