东北乱炖的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、防治肝病等功效；可与烤肉、鸽肉、山药搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菇、比目鱼、鲈鱼搭配；与苹果、山楂、柠檬相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、利小便、健胃等功效；可与玉米、虾皮、绿豆搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与红薯、山楂、白菜搭配；与甘草、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、减肥、降血糖等功效；可与豆腐、羊排、鸡蛋搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；