鸡肉黄瓜玉米沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健脑安神、降血糖等功效；可与醋、土豆、虾米搭配；与杨梅、哈密瓜、花生酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、防癌等功效；可与香菜、圆白菜、黄豆搭配；与白萝卜、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、软化血管、延缓衰老等功效；可与烤肉、草莓、山药搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；