排骨冬瓜薏仁绿豆汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与冬瓜、白菜、海带搭配；与田螺、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止烦闷、减肥降脂等功效；可与大闸蟹、仔鸡、海带搭配；与红豆、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清暑益气、通经脉、厚肠胃等功效；可与黑米、马齿苋、豇豆搭配；与紫米、鱼头、圣女果相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、抗癌、利水消肿等功效；可与香菇、杨桃、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；