| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 帝王蟹 | 克 | 766千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 葱姜帝王蟹热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于踮脚160分钟消耗的热量288 | |||||
1、帝王蟹用手掰开，用刀剪把其剪开，硬脚用剪刀划开，洗净
2、姜切片，蒜头切成小粒，葱白切下，其余切成小段
3、坐锅热油，放姜葱炝锅，把蟹和蒜粒一起下锅
4、加料酒，放少许盐（因为硬壳比较难入味，所以炒时先加少许盐），生抽，翻炒片刻
5、加水煮开，转小火，稍煮，大火加少许糖、盐，洒上葱绿，出锅
帝王蟹的热量95千卡（每100克）；具有治疗高血压、利肢节、清热解毒等功效；可与芦笋、荷叶、鸽肉搭配；与西红柿 、雪花梨、凉薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
