| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 白灼基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于郊游93分钟消耗的热量240 | |||||
1、鲜活的基围虾洗净备用；
2、锅中油七成热时，放入葱姜炒香，再倒入料酒，加适量清水；
3、水沸后放入基围虾，煮至变色即可。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与豆腐、大葱、鸡蛋搭配；与柿子、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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