| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹粉 | 克 | 2312千卡 | 578千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 蟹粉焖蛋热量/卡路里2397千卡 | |||
 热量2397千卡,相当于深蹲599分钟消耗的热量240 | |||||
1、蟹粉和蛋均匀搅拌加入适量葱、胡椒粉、盐、鱼露。
2、平锅加适量的油倒入搅拌好的蛋液
3、盖上锅盖小火焖熟即可。
蟹粉的热量578千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
