莴苣叶拌香干的热量和减肥功效

莴苣叶的热量27千卡（每100克）；具有清热利尿、镇痛催眠、减肥等功效；可与豆腐、芝麻酱搭配；

香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、清热解毒等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、治疗高血压、补血明目等功效；可与枸杞子、桑葚、核桃搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；