清香果泥的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与咸菜、洋葱、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、降血压、解毒等功效；可与川贝母、苹果、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、丰胸等功效；可与猪肉、蘑菇、牛奶搭配；与海虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强记忆力、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；