| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 蔓越莓花形面包&迷你奶油小吐司热量/卡路里1570千卡 | |||

1、除黄油外所有材料放入面包机,液体在下,面粉在上,酵母放在最上层;

2、启动面包机的和面程序,搅打面团到一半的时间时,加入溶化的黄油,继续搅打至完全阶段;

3、将面团取出,置于一大盆中,盖上保鲜膜,置于温暖湿润处发酵45-60分钟,至面团发酵至两倍大;

4、取三分之二面团,排汽,加入100克蔓越莓干;

5、揉和均匀;

6、盖上湿布,中间发酵15-20分钟;

7、将面团分成12份均等的小剂子,搓成长条形,取两条小剂子;

8、扭成麻花状;

9、卷成花卷形;

10、置于面包纸托中;

11、放在温暖湿润处,进行二次发酵,约40-45分钟,发至满模即可;

12、烤箱预热,面团表面刷上全蛋液,中层,上下火,170度,烘烤15-20分钟即可。

13、将余下的甚础面团醒发后,分成四等份,擀长卷成卷,收口朝下,置于四连金砖模具中,发酵至满模后,表面刷蛋液,入烤箱,中层、上下火、170度,烤20钟左右即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效;可与茼蒿、明虾、西红柿搭配;与豆奶、牛奶、田鸡相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配;与橙、枣、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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