竹荪排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、解热毒等功效；可与紫菜、洋葱、海带搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、抗癌、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、预防高血压等功效；可与鳕鱼、牛肉酱、冬瓜搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、和中润肠、益气和胃等功效；可与莴笋、雪里蕻、苦瓜搭配；与红糖、羊骨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利小便、滋阴明目、滋阴生津等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与柑橘、橙、大豆相克，同食可能会引起不适；