蚝油鲜虾炒芹菜的热量和减肥功效

1、蚝油鲜虾炒芹菜食材---大虾。

2、蚝油鲜虾炒芹菜食材---芹菜。

3、芹菜劈开后切成寸段，斜着切也可以。

4、大虾去掉头和虾腺和尾刺清洗感觉备用。

5、炒锅热锅凉油7成热放入虾爆炒变色后出锅。

6、另起锅油热放入虾翻炒一下。

7、放入葱姜蒜煸香，喜欢吃辣的可以放点干辣椒，煸香后淋入少许生抽。

8、然后放入芹菜翻炒。

9、芹菜变色后放入蚝油翻炒。

10、翻炒均匀调入盐和糖翻匀即可。

11、炒好装盘即可食用。