| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 蜂蜜红枣茶热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡,相当于现代舞131分钟消耗的热量288 | |||||
1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。
2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。
3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥。
4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存。
5、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、保肝护肝、降低胆固醇等功效；可与山药、粳米、黄豆搭配；与牛奶、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、牛奶搭配；与葱、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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