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斑斓榴莲芝士蛋糕的热量

斑斓榴莲芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪531千卡295千卡
酸奶150千卡104千卡
白砂糖200千卡400千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量443斑斓榴莲芝士蛋糕热量/卡路里980千卡
搬东西热量980千卡,相当于搬东西392分钟消耗的热量150

斑斓榴莲芝士蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 180克、 酸奶 2大勺、 白砂糖 50克、 鸡蛋 2个、 玉米淀粉 15克、 黄油 35克、 消化饼干 100克、 香兰叶香料 数滴、 榴莲果肉 70克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健发、大便秘结、促消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、滋阴、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与银鱼、黄豆、百合搭配;与鹅、糖精、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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