花生芝麻馅煎饼的热量和减肥功效

1、花生芝麻渣放进平底锅里炒干。

2、放一勺白糖进去炒化。

3、再放半勺油炒匀到吸收。

4、铲起来备用。

5、面粉放进大碗里，打一个鸡蛋进去，一勺白糖和半勺炼奶拌匀，加点水拌成稀稀的面浆。

6、倒一些面浆到平底锅里，拿起平底锅摇匀面浆，薄薄的摊成面饼。

7、蹭面饼没烤干，把花生芝麻馅均匀的抹在面饼上，煎熟铲起来。

8、再倒面浆到锅里，摊一个比之前的面饼大一点的面饼。

9、然后把之前的面饼扣在大面饼上，用勺子压好边边，让两个面饼沾在一起，煎熟铲起来切块就可以吃了。