| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 姜汁红糖包热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡,相当于蛙泳274分钟消耗的热量600 | |||||
1、将面粉、盐、酵母一起混合后，渐渐加入温水，和成柔软的面团，盖保鲜膜后放温暖处发酵40分钟至2倍大。
2、面团发好后切成剂子，再揉至圆滑，2次发酵
3、发好后的面团擀成厚一点的皮子
4、姜汁红糖加入面粉，比例约为2：1，包入面皮
5、包好后盖上湿笼布，在温暖处醒30分钟
6、锅里烧热水，水开后放入红糖包，大火上汽后15分钟，关火后等10分钟，取出晾凉就好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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