| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 早餐蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于小提琴397分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打匀加少许盐
2、面粉加牛奶、少许盐、糖、葱花搅匀
再加鸡蛋液搅匀
3、锅内少油 将两勺面糊放入锅中
摊平
加花生油
4、将蛋饼正反两面煎至金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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