| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 千张卷油条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于板球87分钟消耗的热量300 | |||||
1、将千张用水焯一下 取出擦干水分
2、千张上铺一层橄榄菜 再将油条放在上面
卷起来切成段 码入盘子里
3、在每块卷子上滴一些上番茄酱就可以开吃
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
