香甜土豆沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、健脾等功效；可与牛腩、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、生津止渴等功效；可与土豆、虾米、绿豆芽搭配；与杏、大白菜、香椿相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、紫菜、丝瓜搭配；与菠萝、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；