| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 851克 | 多彩猫耳朵热量/卡路里2018千卡 | |||
 热量2018千卡,相当于听音乐2018分钟消耗的热量60 | |||||
1、用波菜汁、南瓜和普通面粉分别和好的面团。
2、擀成饼状后切成指甲大小的块状在盖板儿上搓成猫耳朵状。
3、下热水锅煮熟。
4、肉丁、胡萝卜丁、土豆丁等炒熟。
5、煮猫耳朵的锅中加入菠菜、生菜，把猫耳朵及炒菜倒入锅中再煮一会，出锅。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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