青木瓜炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、滋肝阴等功效；可与山楂、冬瓜、大蒜搭配；与杏仁、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与莲子、牛奶、狗肉搭配；与皮皮虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降低胆固醇、降血压等功效；可与鸡蛋、大豆、松子搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、益智健脑等功效；可与大葱、牛奶、薏米搭配；与鱼肉、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、明目等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；