石锅辣牛肉汤的热量和减肥功效

1、锅内加凉水，放入牛肉块，大火烧开后再煮5分钟。

2、用勺子将浮沫撇净。

3、将牛肉捞出。

4、将牛肉放入免火锅，煮肉料装入汤包袋后，放入锅中。

5、倒入清水。

6、大火烧开后再煮10分钟。

7、将免火锅的内锅放入外锅，盖好锅盖，焖1-2个小时。

8、煮好的牛肉汤。

9、煮好牛肉捞出放凉。

10、将牛肉撕成丝。

11、将锅放在炉灶上，锅内加入适量的牛肉汤。

12、根据个人的食量放入牛肉丝。

13、放入两大勺辣椒酱。

14、将汤与辣椒酱搅匀。

15、大火煮开后放入两大勺辣椒粉。

16、大火煮5分钟。

17、打入鸡蛋。

18、撒上香菜碎和葱花即可。