| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 榨菜肉丝热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡,相当于广场舞363分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉切条
2、把适量淀粉，料酒，盐，鸡蛋清混合均匀
3、用2中调料腌制猪肉5分钟
4、可切适量辣椒和葱
5、热锅倒油，油热下猪肉
6、待肉变色放雪豆辣椒葱榨菜倒入适量生抽炒匀起锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、菠萝、芒果搭配；与菠菜、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
