时蔬炒肉丁的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降压、清热利水等功效；可与醋、土豆、鱿鱼搭配；与枇杷、杨梅、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、促消化等功效；可与西瓜、绿豆芽、香菇搭配；与猕猴桃、山楂、西红柿相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、补虚健体、解热毒等功效；可与牛肉、西红柿、牛里脊搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、保护肝功能、解诸毒等功效；可与醋、莴笋、猪肉搭配；与草菇、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；