简易版麻婆豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解热毒、抗血管等功效；可与虾皮、川贝、生菜搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；可与莲藕、牡蛎、木瓜搭配；与菠菜、刀豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、苦瓜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、挡辐射等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、小白菜搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；