秋日滋润祛湿木瓜汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、抗癌等功效；可与带鱼、狗肉、玉米面搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、补虚、轻身延年等功效；可与韭菜籽、甘蔗、鸭肉搭配；与胡萝卜、鲫鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有律律液、利小便、健美减肥等功效；可与鹌鹑、鲢鱼、冬瓜搭配；与牛肚、羊肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、促代谢、抗癌等功效；可与车前子、杨桃、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、促生长、防冠心病等功效；可与毛豆、莲子、菠菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；