番茄鸡蛋疙瘩汤的热量和减肥功效

1、准备材料

2、面粉中放入一点点盐搅拌均匀。

3、鸡蛋打散后，取约三分之一个量的蛋液，用于做面疙瘩。

4、蛋液一点一点的淋入面粉中，同时另一个手用尖头筷子快速的搅拌，直到把碗中面粉搅拌成均匀的小颗粒（比米粒稍大点）。

5、番茄洗净去蒂，切成块。

6、锅中放油烧热后，倒入番茄块加一点点白糖用大火爆炒，炒到番茄起糊出沙。

7、倒入两碗清水。

8、大火煮开，转中火煮三分钟左右，加一茶匙盐（5g）调好味。

9、把面疙瘩用筷子一点点拨入锅中，边拨边用锅铲搅散。

10、等感觉锅中稍有些稠度，就可以了（面疙瘩不一定要全部放完）。

11、保持锅中滚开状态，把蛋液由边缘往中心转圈淋入锅中，淋完立即用锅铲推开。

12、撒些白胡椒粉，淋些香油，出锅再撒些葱花就可以了。