奶油培根蘑菇意大利面的热量和减肥功效

1、意大利面

2、蘑菇 西兰花 培根肉

3、西兰花摘成小朵，蘑菇切片。焯水备用

4、培根切成小块备用

5、一口锅加入水（依面条的多少而定），水开以后加入面条慢慢松开，用筷子搅散全部浸没水中，煮开加适量盐。按照包装说明的要求时间，取一根尝尝（根据个人对面条的软硬程度而定，喜欢弹牙的可以少煮一些时间；喜欢软一些的可以多煮一二分钟），煮好后盛出

6、煮面的同时，培根放入锅中煎香盛出

7、锅中入橄榄油（或者黄油），爆香蒜末

8、放入焯过水的蘑菇煸炒，加少许盐（光线不好，照片不太清晰，望谅）

9、放入煎香的培根炒匀，倒入煮好的意面

10、下淡奶油，加适量盐，撒黑胡椒粉，放入焯过水的西兰花拌匀即可