| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 霸王花骨头汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于下坡滑雪200分钟消耗的热量300 | |||||
1、干霸王花用清水浸软，洗净。
2、猪骨头洗净，焯水。
3、将适量清水放入煲内，放入猪骨头、霸王花、蜜枣。
4、开大火煮开后，转小火煲1-2小时。
5、加盐调味即可关火，清香甘甜的霸王花骨头汤就可以享用了。
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、养血健骨等功效；可与牛大力、粉葛、野葛搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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