| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于抛光地板318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净，加几滴柠檬汁，盐，用手搓匀腌十分钟
2、柠檬切开
3、榨汁
4、剩下的半个柠檬汁
5、锅上火加热，倒入适量油，油热逐个加入鸡翅煎
6、翻面再煎
7、每面大约３分钟，煎至呈金黄色，倒出余油
8、多余的油倒出，半碗水加三茶匙蚝油调匀，加入到鸡翅中，煮约五分钟
9、蜂蜜
10、加入蜂蜜，再焖２分钟
11、收汁关火，加入剩余柠檬汁翻匀
12、装盘后，喜欢柠檬酸的朋友还可以挤一二滴柠檬汁在上面
13、装盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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