| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 怪味黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于循环训练56分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄豆洗净。
2、花椒桂皮香叶大料洗净放到高压锅里。
3、加少许的一点点的料酒。
4、加一点的十三香。
5、加一点的盐。
6、加水搅匀。
7、用电压力锅的豆类蹄筋档压熟。
8、豆豆出锅啦！
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、降血脂、美白护肤等功效；可与花生、牛蹄筋、红枣搭配；与北极虾、明虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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