开心卤蛋+腐竹海带烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与洋葱、丝瓜、茄子搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、保护心脏、促进生长发育等功效；可与西芹 、带鱼 、猪肝搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与豆腐、黑芝麻、生菜搭配；与猪血、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、延缓衰老等功效；可与玉米、菠菜、青椒搭配；与桔子、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；