| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 41千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 清热解毒且润泽肌肤的酒香豆苗热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于拳击7分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆苗浸泡一下，洗干净沥干待用
2、锅上火加热，倒入适量油
3、加入豆苗煸炒，待基本变成翠绿色，加适量盐、味精、白酒
4、翻炒均匀，再翻炒三四下待全部变色就可以了。
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补钙、利尿、止痛等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
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