清爽开胃的凉拌橄榄菜的热量和减肥功效

1、橄榄菜去掉老梗和老叶，浸泡洗净沥干

2、大蒜拍松切末

3、取一锅加水烧开，放入橄榄菜，待水再开时，略煮捞出沥水

4、装盆，放上大蒜末，加鲜酱油、麻油，就OK了，吃的时候拌一下。