鲜虾豆腐海鲜煲的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、清洁肠胃、降血脂等功效；可与上海青、川贝、虾米搭配；与竹笋、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、促进消化、促进伤口愈合等功效；可与小葱、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性欲、降血压等功效；可与韭菜花、燕麦、枸杞搭配；与苦瓜、乌鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；