圆白菜炒百合的热量和减肥功效

圆白菜适量、百合适量、食用油适量、葱适量、姜适量、生抽适量、盐适量、味精适量

1、将百合洗净，分瓣；圆白菜洗净，撕成小块。姜切片，葱切丝。
2、将炒锅置火上烧热，放入油，烧至六成热，下入姜片、葱丝爆香随即下入圆白菜、百合，放盐、生抽、翻炒至熟，调入味精即可

食材功效信息

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、补骨髓、利脏器等功效；可与猪肉、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止咳、利湿消积等功效；可与粳米、梨、莲子搭配；与猪肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

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