| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 全麦能量球热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧运动17分钟消耗的热量350 | |||||
1、准备所有材料。
2、全麦粉和可可粉倒入盆中。
3、盆内加入白糖和鸡蛋。
4、倒入5克绿茶油。
5、揉成面团。
6、用手揪下小块面团来，揉成小球，摆入烤盘。180度10分钟即可。
7、巧克力中加入绿茶油，隔热水划开成巧克力酱。
8、将烤好的小球在巧克力酱中打个滚儿。
9、放到烤网上晾凉即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆、牡蛎 、干辣椒搭配；与鹅蛋、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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