| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 46千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 米饭吐司热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于跳台滑雪136分钟消耗的热量420 | |||||
1、用筷子把所有材料稍为搅拌一下。
2、把面包桶装回面包机上。
3、选择面包模式的：欧式面包模式，颜色：浅。
4、按启动键后，面包机开始揉面。
5、最后发酵好的状态，自动开始烘烤。
6、面包机发出“嘀嘀”声提示所有程序完成，吐司烤好了。
7、趁热在吐司表面刷上一层溶化的黄油。
8、戴上耐热手套，取出面包桶，一边摇晃内锅，一边倒出面包，晾凉即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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