| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 香菇肉饼热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡,相当于化妆264分钟消耗的热量120 | |||||
1、里脊肉一块，香菇泡发。把里脊肉和香菇都剁成末。
2、盘子里面入里脊肉末和香菇末，放入适量的盐、鸡精、生分搅拌均匀。
3、打一个蛋在中间，这样营养更均衡。
4、放入蒸锅内大火蒸10分钟即可。
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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